Voor zwangere vrouwen zijn een goede service en comfort enorm waardevol voor het plannen van een vliegreis. In een onlangs gepubliceerd artikel kwam naar voren dat Lufthansa en KLM, na onderzoek, de beste service en comfort bieden aan zwangere vrouwen.
Naast de hulp van een vliegtuigmaatschappij om de vlucht voor zwangere vrouwen zo soepel mogelijk te maken, zijn er ook een aantal vliegtips waar je jezelf als zwangere vrouw zelf op kunt voorbereiden.
Hierbij een overzicht van handige, praktische en belangrijke vliegtips voor zwangere vrouwen!
10 Vliegtips voor zwangere vrouwen
1. Vlieg niet met complicaties tijdens je zwangerschap!
Heb je complicaties gehad (of op het moment van vliegen nog steeds) tijdens je zwangerschap, kies er dan voor om niet te gaan vliegen. Dit is beter voor jouw eigen gezondheid, als voor het kind.
Zorg ook dat je ontspannen naar een vlucht toeleeft, door bijvoorbeeld een dag voor je vlucht niet intensief in te plannen.
2. Weet in welke periode van je zwangerschap je het beste kunt vliegen
De beste periode in je zwangerschap die wordt aangeraden om te vliegen is tussen de vierde en zesde maand van de zwangerschap. De maanden daarbuiten worden gezien als risicovoller voor jouw en het kind dat je bij je draagt.
3. Breng cabinepersoneel op de hoogte van jouw zwangerschap
Ook al ben je een ‘independent woman’, er is niets ergs aan om het cabinepersoneel in te lichten over jouw zwangerschap. De kans is groot dat het personeel je tijdens de vlucht zoveel mogelijk probeert te ondersteunen met water, voorrang bij het toilet, en wellicht zelfs een betere plek in het vliegtuig!
4. Kies de juiste vliegtuigstoel
Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk. Kies een vliegtuigstoel aan het gangpad, of boek eventueel extra beenruimte bij. Voor extra beenruimte zul je waarschijnlijk bij moeten betalen, maar het maakt de vlucht wel comfortabeler!
5. Strek af en toe de benen
Strek zo nu en dan de benen en probeer af en toe even te wandelen door het vliegtuig. Dit helpt tevens tegen vliegtuigtrombose. Daarnaast is het ook gewoon comfortabel om af en toe even op te staan.
6. Draag comfortabele kleding
Draag comfortabele en ruim zittende kleding tijdens de vlucht. Ook wordt aangeraden om steunkousen te dragen, om eventuele vliegtuigtrombose in de benen te voorkomen.
Het is ook handig om een eigen kussentje mee te nemen tijdens de vlucht.
7. Drink genoeg water
Om vliegtuigtrombose te voorkomen is het goed om tijdens je vlucht veel water te drinken. Sommige vliegtuigmaatschappijen (waaronder Lufthansa) bieden gratis water aan voor zwangere vrouwen.
Ben je van plan eten mee aan boord te nemen, neem deze dan van huis mee. Dit maakt je minder gevoelig om op het vliegveld, of in het vliegtuig zelf een snack te bestellen.
8. Neem vooraf goed je verzekeringspolissen door
Voordat je een vliegticket boekt of vliegreis onderneemt, is het goed om even je ziektekosten- en reisverzekeringspolis door te nemen. Hierin kun je nalezen of je goed verzekert bent mocht je voor- tijdens of na de vlucht medische hulp nodig hebben.
9. Neem vooraf de voorwaarden van vliegtuigmaatschappij door
Neem ook van te voren de voorwaarden van de betreffende vliegtuigmaatschappij waarmee je vliegt goed door. Probeer hier de voorwaarden voor zwangere vrouwen in het algemeen door te lezen.
10. Neem een dokters- of zwangerschapsverklaring mee
Niet iedere vliegtuigmaatschappij vraagt om een dokters- of zwangerschapsverklaring, maar het is toch handig om deze aan te vragen en mee te nemen tijdens je vliegreis.